¿Qué puedo comer cuando me quitan una muela?

¿Qué puedo comer cuando me quitan una muela?

 

Para llevar un correcto proceso de cicatrización tras la extracción de una pieza dental es fundamental cuidar la alimentación. 

Para hacer esas semanas post-intervención lo más llevaderas posibles, en este post te recomendamos qué alimentos y bebidas son adecuados para una recuperación óptima. 

24 horas después de la extracción

Las primeras horas tras la intervención son las más delicadas y probablemente no tengas mucho apetito y sientas molestias. Para reducir estos síntomas, procura tomar alimentos líquidos y blandos y, preferiblemente fríos. Esto ayudará a reducir la inflamación inicial. 

Por ejemplo: smoothies de frutas, lácteos suaves como yogures, bebidas vegetales sin azúcar, cremas frías o incluso algún polo de fruta natural para aliviar la inflamación (podemos batir frutas poco ácidas como plátano, manzana o pera y congelar en moldes para helado) eso sí, ¡no muerdas el helado!

1- 4 semanas post-intervención

Alimentos prohibidos

 

Al menos durante el primer mes será importante que evites ciertos alimentos: 

Ácidos

Evita alimentos ácidos como el vinagre o los cítricos, sobre todo durante las primeras semanas. La cicatriz aún está reciente y pueden producir dolor en la zona de la extracción. 

Picantes

Al igual que los ácidos, este tipo de productos van a influir negativamente en el proceso curativo, aumentando la inflamación, la irritación y el dolor de la zona intervenida. 

Crujientes

Nada de alimentos duros como semillas, frutos secos, cereales o snacks crujientes como palomitas de maíz. 

Bebidas Alcohólicas

Finalmente retira cualquier bebida alcohólica. Probablemente estés tomando algún medicamento analgésico e incluso antibióticos. Por lo tanto, es necesario eliminar este tipo de bebidas de manera estricta. 

 

Entonces, ¿qué tomar?

 

Algunos alimentos nutritivos y aptos durante este primer mes, suaves y líquidos, pueden ser los siguientes:

Fuentes de carbohidratos: 

• Hummus de garbanzos
• Purés de legumbres con verduras
• Porridge de avena

Fuentes de proteínas: 

• Lácteos (queso fresco batido, yogur, queso de burgos, etc.)
• Pescados
• Huevos. 

Frutas y verduras:

• Smoothies, 
• Frutas asadas (ej. manzana) o en puré. 
• Aguacate y plátano maduro
• Cremas de verduras
• Caldos: de verduras, de pollo, etc. 

 

Las opciones recomendadas aquí tienen infinitas combinaciones y harán de tu recuperación un camino de rosas. 

 

Recuerda que en Micale tienes tu primera cita gratis, te esperamos para resolver tus dudas.